아이폰 스크린타임 설정 방법 / 자녀 앱 사용 제한 걸기 및 푸는 법

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본인 또는 자녀가 너무 휴대폰 게임만 하거나 휴대폰 화면으로 동영상만 하루종일 들여다봐서, 사용 시간을 제한하고 싶은 분들이 계실 텐데요. 아이폰에는 스크린타임이라는 기능이 있어서 휴대폰 또는 특정 앱의 사용 시간에 대해 제한을 걸 수 있습니다. 스크린타임 설정 방법을 알려드릴게요.

아이폰 스크린타임 설정 방법

아이폰 스크린 타임 설정에는 두 가지가 있습니다. 자녀의 휴대폰에 스크린 타임을 설정하는 것과 본인의 휴대폰에 설정하는 것으로 나뉘어지는데요. 각각의 설정 방법과 차이점에 대해 간단히 설명드리겠습니다.

먼저 아이폰에서 스크린타임 설정을 하려면 아이폰에 기본적으로 설치되어 있는 설정 앱을 실행한 후, 스크롤을 아래쪽으로 내려서 '스크린 타임' 항목을 클릭하시면 됩니다. 그 후 나타나는 화면에서 '스크린 타임 켜기'를 눌러줍니다.

다음 화면에서 아이폰이 본인 휴대폰인지, 자녀 휴대폰인지 설정하게 됩니다. 먼저 자녀 휴대폰이라고 했을 때는 자녀의 연령에 따라 앱, 도서, tv프로그램, 영화 등 콘텐츠의 이용가능한 범위를 설정할 수 있습니다. 자녀의 나이와 상황에 맞게 콘텐츠 제한에 대한 설정을 완료한 후 '제한 켜기' 항목을 클릭합니다.

다음으로는 특정 시간대에는 화면 사용을 중단하도록 설정하는 기능도 있습니다. 예를 들어 오후 10시 시작, 오전 7시 종료로 설정해놓으면, 해당 시간 대에는 휴대폰 화면을 사용할 수 없게 됩니다. 그뿐만 아니라 특정 앱이나 특정 분류 전체 앱들, 웹사이트에 대해서도 제한을 설정할 수 있습니다.

모든 앱 및 카테고리에 대해서 사용 가능한 시간을 지정하는 것도 할 수 있습니다. 앱 시간 제한 설정을 걸어 놓으면, 그 시간 이상 일일 사용을 하게 되면 화면 잠금이 되면서 스크린 타임 암호를 입력해야만 해제할 수 있습니다. 자녀 휴대폰의 스크린 타임 잠금 해제를 위한 암호를 입력해 줍니다. 

그럼 이제 자녀는 스크린 타임에 설정된 시간 이상으로 휴대폰을 조작했을 때는 스크린 타임 암호를 입력해야만 합니다. 

다음으로는 본인의 휴대폰에 대해서 스크린 타임을 설정하는 방법입니다. 본인 스스로 휴대폰 사용 시간에 대해서 제약을 걸기 위해 스크린 타임 기능을 이용하는 것인데요. 아래 화면에서 '나의 iPhone'이라고 선택한 후에 다운 타임, 앱 시간 제한, 커뮤니케이션 제한 등 여러 제약을 설정할 수 있습니다.

'앱 시간 제한' 항목을 눌러서 시간제한 추가 버튼을 클릭합니다. 그럼 '소셜 미디어'와 같이 특정 분류의 앱들에 대해서 사용 가능한 시간을 설정할 수 있습니다. 또는 카카오톡과 같이 특정 앱 하나에 대해서도 시간제한을 걸어줄 수 있습니다.

저는 예시로 소셜 미디오 전체 앱에 대해서 한 번에 체크를 한 후, 스크린 타임 앱 시간 제한을 걸어보았습니다. 매일 15분 이상 소셜 미디어 앱을 조작하면 시간제한이 설정되어, 해당 앱이 잠금 됩니다.

아래 화면은 특정 앱의 사용 시간을 초과하여 사용 제한이 된 화면입니다. 하지만 자녀 휴대폰에 스크린 타임을 설정한 것이 아니고, 본인의 휴대폰에서 설정한 것이기 때문에 아래쪽의 '제한 무시' 버튼을 누르면 사용 제한을 해제할 수 있긴 합니다. 사용 제한을 '1분 더', '15분 후에 다시 알리기', '오늘 하루 제한 무시' 중 한 가지 방법으로 제한을 임시로 해제할 수 있습니다.

위의 방법들을 이용하면 자녀 휴대폰 또는 본인의 휴대폰에서 특정 앱의 과한 사용 시간을 제한할 수 있습니다. 이와 같이 스크린 타임은 조금 더 규칙적인 생활을 하는데 용이한 기능이라고 생각됩니다.

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